Ayak kokusundan kurtulmanın yolları:
Misafirlikte veya evde ayakkabınızı çıkarınca Ayak kokusu sorunu ile karşı karşıyasanız bu yazıyı okuyun. Zira ayak kokusundan kurtulmanın kolay yolları ve yöntemleri hakkında sizlere bazı ipuçları vereceğim.
Ayak kokusu, tıpta bilimsel olarak bromhidrozis adıyla anılmaktadır ve ter bezlerinde bakterilerin üremesi ve ürerken bir takım kimyasal maddeler salgılamaları sonucunda görülmektedir. Vücutta kötü kokular daha çok ayaklar, koltuk altı gibi terlemenin yoğun görüldüğü bölgelerde şiddetli olmaktadır. Ayaklarda bulunan binlerce ter bezi, sodyum klorür ( sofra tuzu) , yağlar, su, mineraller ve değişik asitlerden oluşan ter adını verdiğimiz salgılamaktadır.Şayet ayaklarımız ve çoraplarımız ter salgısını havalandırma yoluyla yok edemezse bu sefer bu ter salgısı içerisinde yeterli besinler de bulunduğu için hızla bakteri üremeye başlar, Bunun neticesinde kötü bir koku hasıl olur. Şayet bu tür bir ayak kokusundan muzdaripseniz ayak kokusu tedavisi araştırmaları yapmadan evvel sizlere vereceğimiz basit önerileri ve çözümleri uygulamalısınız.
Ayaklarınızı her daim güzelce yıkayın ve temizleyin. Ter salgısı içerisinde bulunan sodyum klorür ( sofra tuzu) , yağlar, su, mineraller ve değişik biyolojik asitler metabolizmamızın en son ürünleridir. Bu maddeler bakterilerin gelişimi ve çoğalması için gerekli olan maddelerdir. Yani ayaklarınızdaki ter salgısını gidermek amacıyla sık bir biçimde sabunla yıkayarak durulamazsnız kısa sürede ayaklarımızda bakteriyel çoğalma olacak ve ayak kokusu sorunu baş gösterecektir.
Ayak kokusundan kurtulmak için ayaklarımızı ne kadar sıklıkla yıkamalıyız? Günde 4-5 kez yıkamak ayak kokusuna neden olan bakterilerin üremesini engelleyecektir. Burada özellikle 5 vakit namaz kılanlar sürekli abdest alma yoluyla ayaklarını sık bir biçimde yıkadıkları için şanslı görülüyorlar. Bu arada dinimizin gerçekten de bir temizlik dini olduğu ortaya çıkıyor.
Ayak parmaklarının aralarını tuzlayın veya pudra sürün. . Aşırı terleyen ayaklar, ter kokusuna davet çıkarırlar. Ayaklarınıza suda ıslanmış iyotlu kristal tuz veya pudra sürerseniz ayaklarda terlemeyi önleyecek ve kurutucu bir etki oluşturacaktır. Yazın deniz suyunda ayaklarınızı dinlendirmek te ayak kokusunu bir süre engeller. Keza aynı şekilde Aluminyum Klorür Hekzahidrat bileşiği içeren talk pudrası da ayak terlemesini azaltıcı etki yapar.
Koltukaltı deodorantları Koltuk altı terlemesi neticesinde oluşan kötü kokuları (ter kokuları) için kullanılan deodorantlar aynı zamanda ayak kokusu için de kullanılmaktadır. Bu deodorand sprey ürünlerin bir çoğu antibakteriyel etkilere sahiptir. Ancak aşırı terlemeyi durdurma gibi bir özelliği bulunmamaktadır. Antipersipant denilen diğer bir tür spreyler ise hem terlemeyi hem de ter kokusunu önlemektedirler. Bu terleme ve koku giderici ürünler aynı zamanda ayak kokusundan kurtulmak için de kullanılabilirler.
Kaliteli pamuklu çoraplar kullanın: Ter geçirmeyen sentetik materyalden üretilmiş çoraplar, ayaklarda görülen terlemeyi emme yeteneğine sahip olmadıkları için ayağı nemlendirir ve bakteri çoğalmasına uygun ortam sağlarlar. Bu nedenle doğal lifler içeren pamuklu veya yünlü çoraplar, ayakları kuru tutarak ayak kokusuna neden olan organizmaların ve mikropların üremesini yavaşlatır. Mümkünse aynı çorabı iki gün üst üste giymemenizi de tavsiye ediyorum. beyaz çorap yerine renkli çoraplar, ayakların kuru kalmasına daha fazla yardımcı olurlar.
Ayakkabılarınızı açık havada dinlendirin: Ayakkabıların belirli bir ter tutma kapasitesi vardır. O kapasite dolunca bu kez ayak terlemesi ayakkabı tarafından çekilemez ve ayak kokusu oluşumu için uygun şartların oluşmasına neden olur. Bu nedenle ayakkabıları açk havada 15 günde 1 kez de olsa 1 gün boyunca dinlendirmek gerekecektir. Ayrıca sandaletlerinizi ve ayakkabıları 2 gün üst üste giymemeye özen gösterin. Bu sayede ayakkabı köselesinde ve derisinde terlemenin neden olduğu nem dolayısıyla kalıp deformasyonu gecikecek ve içerisindeki bakteriler ölecektir. Ayakkabı alırken gerçek hayvan derisi olmasına da özen gösterin. Çorap için söylediğimiz şeyler ayakkabı için de geçerlidir. Ayakkabılarınızı ayak terleme sıklığına göre 10 günde 1 ile ayda bir arasında yıkayıp açık havada bir güzel kurutun. İçerisindeki nemin ve ayak kokusunun tamamen gitmesi için ise saç kurutma makinası kullanın. Ayakkabının içerisine mısır nişastası serpeleyin. Bu nişasta ayakkabıdaki nemi ve ayak kokusunu emecektir.
Yediklerinize ve içtiklerinize dikkat edin: Bilhassa aşırı kokusu ve çeşnili besinler olan, soğan, sarımsak, pırasa, biber gibi yiyeceklerin kokuları kan yolu ile cilde ulaşmakta ve ayak kokusunun daha da kötü bir koku haline gelmesine neden olmaktadır.
Sakin olun strese girmemeye çalışın: Stres ve aneksiyete (heyecan korku vb durumlar) terlemeyi artırdığı için ayak kokusu problemini de kamçılarlar. Eğer gün içerisinde ayaklarınızı terletecek derecede strese giriyorsanız artık yaşam tarzınızı değiştirmenin zamanı gelmiştir. Veya bundan sonra stres azaltma teknikleri çalışmaları yapmanız gerekecektir.
Bitkisel ev yapımı çözüm veya doğal formüllerle ayak kokusuna çözümler yazılarımıza göz atın.